一秒记住【沧元图小说网】09read.com，更新快，无弹窗！
第15章现场教学(第1/2页)
希尔脱掉外套，只穿着略显紧身的训练背心，露出线条流畅紧致的小臂，肩背的肌肉线条也透过修身布料隐隐透出来，带着训练多年的力量感。
把平板掏出来扔到床上，侧身靠着桌沿抱臂，挑眉看向她，“我这里的电影不能看是吗？你是想看电影，还是想看那个意大利男人？嗯？”
宋栀的脸颊蹭地烧起来，梗着脖子回他，“好好说话！你的电脑都有些什么，还用我提醒你吗？”
她话没说完，就被希尔拉着胳膊拽到了床边坐下。
“你倒是记忆深刻！”希尔冷哼。
宋栀，“......”
他翻开电脑，点开了一个文件夹，打开了一个视频。视频的画质不是很清晰，应该有点有些年头了，宋栀只看见两条体毛旺盛的腿出现在屏幕上，带着男性特有的野性线条......
宋栀赶紧捂上了眼。
这这这......
不是，真看啊！
这光天化日之下，朗朗乾坤，不好吧……
希尔看着宋栀的反应，一脸黑线，但他懒得搭理她，只是自顾自得调整好视频的音量。
一阵哗哗作响的水声从视频中传出来。
宋栀心惊，这视频的尺度这么大吗？
玩得真花！
“我想起来了，我还有衣服没收，我得回去收衣服......”宋栀认怂，丢下一句话就要跑，却被希尔抬手按在肩上，将她按回到了床边。
“睁开眼睛！好好看看！”希尔咬着后槽牙说道。
“我不！”宋栀捂紧了双眼，誓死不从。
“那我去找中尉，告诉他你带着莉莉沉迷于电子游戏......”希尔威胁道。
嘶！这人不讲道义！不讲武德！
“不要去找中尉......我看，我看还不行吗？”宋栀咬咬牙，指尖从指缝间慢慢挪开，露出一点视线往屏幕上瞟。
视频里是一个宽敞明亮的游泳馆，泳池边站着一个穿着黑色泳裤的游泳教练，正在做下水前的拉伸运动，那两条毛茸茸的腿就是这个游泳教练的。
一声哨响，游泳教练将双臂伸直举过头顶，双手并拢，随后向前纵身一跃，像是一把锐利的利刃，迅猛地切入水中。水面泛起层层涟漪，细长矫健的腰身在水中上下起伏，带动着身体向前滑行。
他动作流畅丝滑且富有韵律，在泳池中留下一道优美的水痕，像是一条灵动的海鱼。
原来是蝶泳的教学视频！
宋栀脸上瞬间烧得发烫，刚才那点旖旎心思全散了，只剩下尴尬，恨不得找个地缝钻进去。
希尔抱着胳膊斜靠在桌边，看着她瞬间爆红的耳根，低低笑出了声，“你脑子里一天到晚都在想些什么？”
呵呵......
果然人不能总是对他人保持刻板印象，遇事也不能先入为主，否则，客观的事实会给偏颇的主观意识上一节生动难忘的课。
“蝶泳最具实战经验，需要双臂同时划水、躯干大幅度波浪式摆动以及腿部海豚式打水，能高效锻炼胸肌、背肌、肩部、核心肌群及腿部肌肉，提升全身肌肉力量与耐力。”
希尔化身为游泳教练，细致地拆解蝶泳的注意要点，还不时进行现场动作要领示范。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第15章现场教学(第2/2页)
“你的心肺功能弱，蝶泳可以帮你提升心肺功能，长期练习还可增强你心脏收缩能力，提高肺活量......”他停顿了一下，看着宋栀那愣愣怔怔的模样，又补充道，“水中的浮力可以减轻关节压力，释放肌肉紧张，能帮助你放松身心，缓解焦虑情绪！”
缓解焦虑情绪？
宋栀沉思，而后恍然大悟，难怪那些有抑郁症前兆的人总是爱游泳，原来是有医学根据的。
希尔结合教学视频，一点点给宋栀拆解动作要领，他的动作很专业，拆解也很详细，一整套动作演示完，额前就挂满了细密的汗。
深棕色的碎发被汗水打湿，凌乱地贴在额头上，汗水顺着他棱角分明的下颌线滚落。
他微微喘息着，胸膛随着呼吸起伏，被汗水浸透的作训背心洇出了深色的痕迹，紧贴着流畅的背部曲线。
希尔脱掉上衣，露出线条分明精壮的肩背，手臂肌肉线条利落流畅，垂在贲张扎实，沟壑清晰的腰腹两侧。
蜜色的肌肤泛着野性的光泽，利落的腰线之下，是松松垮垮的裤腰，被一根黑色皮带漫不经心的固定着，腰带没起到任何作用，稍微一动，里面的底裤就露了出来。
宋栀瞥了一眼，只觉得这画面太美……
他随手把脱下的上衣丢在了一旁的床铺上，垂着眼看着双颊红透的宋栀。他轻喝一声，嘴角微微上翘，绷紧了腰腹，叫那腰腹间的肌肉轮廓愈加明显。
他是故意的！
宋栀：！
她下意识的别开眼，想伸手推开希尔，手腕刚抬起来就被他用力扣住，顺势往床边带，转身就撑着床垫，把宋栀圈在了他和床铺之间。
希尔温热的呼吸扫过宋栀的耳廓，带着点漫不经心的笑意，“躲什么？又不是没见过。”
她踉跄一步撞进他怀里，鼻尖蹭到他带着淡淡海盐气息的皮肤，心跳瞬间乱了节拍，眼神更是四处飘忽，莫名的不自在。
就是说，男色这一关谁过得去？！
“刚才不是还要去找那个意大利男人嘛......嗯？”希尔低头，下巴蹭着她的发顶，语气带着点没藏住的酸劲儿，指尖顺着她的后腰慢慢往上滑。
“我没有......”宋栀双手撑在希尔身前的过于健硕胸肌上，这话多少说得有些违心了。
啧！手感真好！
希尔哼笑，“呵呵......”
他明显不信，但宋栀很识趣的闭上了嘴，因为有些事情不需要解释，解释就是掩饰。
“时间还早，我们得做点正经事，来吧......”
说话间，希尔就从床铺下翻出了一个商品包装袋，塞进了宋栀的手里，说道，“换上吧，快点......尺寸应该正合适。”
说完，他就伸手去解自己的腰带。
换衣服？！
宋栀低头瞅着包装袋里颜色鲜艳的布料，陷入了沉思——他什么时候有的这种癖好？
希尔对上宋栀那闪躲又意味不明的眼神，哼笑出声，她这脑袋里都装了些什么？！
“想什么呢！这是泳衣！”希尔气笑了，伸出手敲在宋栀的脑门上，
宋栀吃痛，倒抽凉气，“嘶！”
嗐！是泳衣啊！
那他不早说！
