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啪——
“别撅屁股！”
“嘶~！”
“安哥你轻点儿！”
“轻个鸡毛？不规范动作，站了等于白站！”
“把头可说了，让我好好教，所以甭指望我放水，手端平！别耸肩！”
“哎好……”
在小安哥的指导下，郝润南瓜我们三个正式开始练习站桩。
说实话，这玩意儿很难，比刨坟难多了。
相比之下南瓜还好，多少练过点儿拳脚，能坚持个五分钟，换成郝润我们俩，郝润每次只能坚持一分钟，我比她强点儿，但也只能坚持两分半。
见我气喘吁吁、满头大汗，小安哥忍不住吐槽道：“川子你这不行，太虚了，我看你还得加练点儿跑步，提升一下耐力。”
我咬牙坚持，吭哧瘪肚得说：“安哥……我……我感觉我耐力可以……我能刨土一小时……不休息！”
噗通——
一说话分了神，我一个重心不稳，一屁股跌坐在地上……
那几天，除了练习站桩，我一直琢磨的“提高意志力”的功夫，把头也教给我了。
经我慎重考虑，我感觉不说会被骂，所以就说给大家听听吧。
教我之前，把头给我搭了搭脉，他说我身体没啥毛病，只是相火旺盛、精气不足，所以稍加刺激，就容易精虫上脑、阳气下移，以致欲念升腾难以克制。
因此解决的办法不难，只要练一段时间养精固元的功夫，达到精气充足的状态，自然就可以“精满不思淫”了。
具体练习方式是这样的。
第一步：侧卧，双膝并拢，自然弯曲，闭眼；
第二步：左右手食指塞住耳洞，牙齿合拢，舌顶上腭，塞耳以及合齿不需要太用力，不影响舒适就可以；
第三步：深呼吸，吸气的时候自然放松，呼气的时候，想象着气流从肺部缓缓流动到脚底板，重复三到四次，使心绪彻底平静下来即可；
第四步：正常呼吸，次数不限，直到侧躺姿势感觉不太舒适，想要翻身时就可以停下了，像我的话，一般是呼吸八十到一百次左右才会想翻身，如果感觉少的话，就翻个身再做一遍。
这功夫叫什么呢？
我给起名叫“四步睡觉功”，因为把头说这个功夫睡前醒后各做一次就行了，如果有午睡习惯，也可以增加次数，再有就是同房之后，最好也做一次。
这套睡觉功我一直都有练习，很好用。
如果是年轻人，一般一个半月就有效果，年长的则要两三个月至半年左右。
不过练法虽不复杂，却是贵在坚持，三天打鱼两天晒网的肯定不行。
如果能持续练习一定时间，不但欲念稳固安定，不会轻易妄动，人的精神也会特别饱|满。
以前我有个小兄弟，他就告诉我，自打他跟我学了这个，每天玩手机到半夜，白天上课一样不瞌睡，四年大学读下来，从没在课上睡过觉。
至于某方面，这个大家可以放心。
如果把人的身体比作水库，我之前的情况就相当于是在滴滴漏水，以至于稍微有点情况，就很想开闸泄洪，等到练好后，就相当于把闸门关紧了，不漏水了。
关紧了并不等于关死了，只会让库里的水更多，开闸的时候更足更猛，因此不但没有任何副作用，反而可以逐渐增强。
所以嘛……
嘿嘿，练习四步睡觉功的同时，还要多多锻炼身体，不然练习的时间长了，你很可能会碰到“马达和引擎尚可高速运转，四轮和车身却已无力再战”的尴尬情况……
需要说明的一点是，所谓“舌顶上腭”，不是舌头尖顶住上牙膛，而是整个舌面都贴住，那才叫舌顶上腭。
这里我再教大家一个验证身体状态的小办法，就是上边说的第四步。
完成这一步之后，正常来说，大部分人的嘴里都会噙满口水，这个叫做“津|液”，是好东西，千万不要吐了，分三口咽下去。
不过刚练习时可以吐出来看看，如果有很多沫，那就不算津|液，而是“浊唾”，这个就不好，说明你精气状态一般般，这个就可以吐掉，等什么时候都是清亮的津|液了，就说明精气状态恢复过来了。
不信大家回忆一下，那些抱在怀里的小娃娃，他们留的哈喇子，是不是从没出现过有泡沫的情况？
那个就是精纯的津|液，因为娃娃的精气是最充足的。
像有些娃娃生下来就不怎么留哈喇子，好些父母不懂，还觉得是自家孩子健康、好哄，其实根本就不是，那是先天不足的表现。
提醒各位，我说这个只是方便大家理解，可不是让大家去舔人家娃娃的哈喇子，那很变态，而且容易被打。
此外除了睡觉功，像什么“蛰龙卧”、“养元六式”、“叩齿搅海咽津|液”之类的，各种传统的保健小妙招，把头教过我不少，都很有用，如果小伙伴们有兴趣，以后我慢慢告诉你们哈。
……
这天下午，练了三分钟的站桩，我正教南瓜读三字经，姚师爷发来一条短信，内容一句话：
行了，准备好就出发吧！
我瞬间精神抖擞，一溜烟跑去了把头房间。
“把头，姚师爷来信儿了，说让我出发。”
把头正在喝茶，呼呼吹了两口后，他说：“那就去吧，注意安全就行。”
挠了挠头思索再三，我忍不住开口说：“把头，之前听姚师爷那话，这次他好像是要玩点儿狠的，但是……程涛和邵薇，他们不是琴姐的人么，我……我感觉……”
这事儿我一直有琢磨。
傍上姚师爷这颗大树的确不错，可琴姐树也不小啊，真要把程涛他们办了，就算不是我办的，恐怕也很难脱得了干系。
老话讲：世上没有不透风的墙，一旦被琴姐知道……
嚓！
这他妈的！
光想想就觉着恐怖！
“平川。”
“哎，把头你说，我听着呢。”
把头轻轻抿了口茶水，而后放下茶盏看了我三秒，平静的说：
“干咱们这行的，总要面临一些选择，有些事儿你想通了、悟透了，自然也就知道该怎么做了，如果总是我说，你做，那么你将来，是当不成把头的。”
“你只需要记住，人活一世，不求顶天立地，但求无愧于心。”
“……”
我张了张嘴，想说话，最后却还是没有开口。
我明白，把头这么做不是不管我，而是器重我，就好比教小孩学自行车，如果总是大人给扶着，孩子是永远都学不会的。
所以这一次，我必须自己做选择。
离开把头房间，我又给姚师爷打了个电话，跟他沟通了点儿细节，而后便带齐装备叫上小安哥，开车去了喀喇沁旗。
